للحوامل.. كيف تتخلصين من الانتفاخات وتورم الجسم؟

كتبت- نورهان أشرف:

تعاني الكثير من النساء أثناء فترة الحمل من ظهور تورّمات في القدم أو الوجه، وتسأل عن أسباب هذه المشكلة وطرق علاجها، وهل هتستمر بعد الولادة أم لا؟

قال الدكتور أحمد الليثي، استشاري أمراض النساء والتوليد، إن المرأة الحامل في الطبيعي يحدث لها تورم ما عادة يكون في القدمين، وذلك للأسباب التالية:

• احتباس البول في الجسم.

• نقص في كمية البروتينات التي يحتاجها الجسم.

• سوء تغذية.

• ضغط الجنين على الرحم، وبالتالي يضغط على القدمين.

اقرأ أيضًا: دراسة: الحوامل أكثر عرضة لهذا الخطر إذا كانت أوزانهن زائدة في الطفولة

وأشار الليثي إلى أن انتفاخ الوجه أو اليدين يرجع إلى إصابة الحامل بأمراض أخرى، منها:

• ارتفاع ضغط الدم.

• أمراض القلب.

• تسمم الحمل.

• التهابات الكلي.

وقدم الليثي نصائح لتقليل التورم والانتفاخات عند الحامل، منها:

• التحرك كثيرًا.

• ممارسة رياضة المشي.

• تجنب الوقوف لوقت طويل، لأنه يسبب في زيادة الماء في الجسم وظهور الدوالي في الساقين.

• النوم على الظهر ورفع القدمين على وسادة أو بطانية.

• تناول البروتينات، والتقليل من تناول الأطعمة المالحة والمخللات.

• الجلوس على كرسي، يجب أن تظل ساقيها ممتدة، غير ملتوية.

وأكد الدكتور أحمد راشد، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب جامعة عين شمس، أن الحمل لا يسبب انتفاخات في الوجه كما تعتقد الكثير من النساء، بل يرجع ذلك إلى أمراض أخرى، كالأمراض الباطنية أو مشكلات في الأنف.

وأوضح راشد، أن الحمل يسبب عادة تورم في الساقين، ويرجع ذلك إلى بطء تدفق الدم في أوردة الساقين، وينتج عادة من كثرة الوقوف، مشيرًا إلى أن هذه الأعراض تنتهي بمجرد النوم على الظهر، وقد تستمر حتى فترة الولادة.

قد يهمك: هل نوم الحامل على الظهر مفيد للجنين؟