أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

منها تخفيف آلام الظهر.. 6 فوائد تقدمها الرياضة للحوامل (صور)

11:36 ص السبت 16 نوفمبر 2019

5. تساعد على استعادة الوزن بسرعة

زيادة الوزن عند الحمل

تخشى الكثير من النساء من زيادة الوزن وعوامل أخرى تأتي مع الحمل، لكن التمارين يمكنها تسريع عملية استعادة الوزن الطبيعي من خلال الاستعداد لذلك أثناء الحمل.

ومن هنا، فإن إضافة تمارين إلى الروتين اليومي يمكن أن تؤتى ثمارها بشكل كبير بمجرد ولادة الطفل.

ويساعد في ذلك الحصول على أفضل الوجبات الغذائية والتدريبات ما بعد الولادة، كما أن استعادة الوزن الطبيعي تفيد في الحفاظ على الصحة العقلية وتحسين الصورة الذاتية.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية