منها تخفيف آلام الظهر.. 6 فوائد تقدمها الرياضة للحوامل (صور)

3. التمارين جيدة للطفل

ممارسة تمارين الحمل لها الكثير من الفوائد المدهشة للطفل، فعند التمرين، يزداد تدفق الدم، مما يزيد بدوره من فرص الولادة الصحية، كما أن الحمل يتسبب في الرغبة الشديدة في الأكل، وهو ما يكسب المرأة الحامل وزنا غير صحي وبالتالي يضر الجنين، وقد يتسبب في أن يصبح أكبر من المعتاد في حالة تسمى "عملقة الجنين" أو ما يعرف طبيا باسم "متلازمة الطفل الكبير" (ماكروسوميا).

ومن هنا، فإنه عندما لا تمارس الأم الحامل التمارين بانتظام للحفاظ على وزنها وإبقائه ضمن الحدود الطبيعية، فقد تحدث مثل هذه المضاعفات.