للحامل.. 7 أطعمة يجب تجنبها (صور)
10:02 ص
الأحد 29 يوليه 2018
3- أسماك تحتوي على الزئبق
يجب تجنب الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، حيث أن استهلاك الزئبق أثناء الحمل يرتبط بتأخر النمو وتلف المخ.
وتشمل تلك الأطعمة سمك القرش، سمك أبو سيف، الإسقمري، وسمك السلور، وتحتوي التونة الخفيفة المعلبة والمجمدة عادة على كمية أقل من الزئبق عن غيرها من سمك التونة الأخرى، ولكن يجب أيضًا تناولها باعتدال.
يجب أيضًا تجنب أنواع معينة من الأسماك المستخدمة في السوشي بسبب ارتفاع مستويات الزئبق بها، وكذلك الأسماك المدخنة الملوثة بالليستيريا.
فيديو قد يعجبك:
