للمرضعات.. تناولك هذه الأطعمة يُصيب طفلك بالإمساك
كتبت- آلاء نبيل
تعاني كثير من الأمهات من إصابة أطفالهن الرضع بالإمساك، ما يسبب له عدم الراحة وتقلب في المزاج ويجعله كثير البكاء، وتجهل بعض الأمهات سبب إصابة رضيعها بالإمساك وهل يعتمد ذلك على الأكل الذي تتناوله أم لا.
يقول الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، إن الكثير من الأمهات لا يعلمن أن السبب الأساسي في إصابة رضيعهن بالإمساك يرجع إلى الأطعمة التي تأكلها دون تركيز، لأنها قد تنزل لمعدة الرضيع عن طريق اللبن الخارج منها.
ويشير «يوسف» إلى أن هناك بعض العوامل التي تساعد على إصابة الرضيع بالإمساك، وهي:
-تناول اللحوم الحمراء بكثرة.
-تناول فاكهة الرمان أو عصيره.
-تناول البقوليات
-تناول الدجاج بكثرة.
-شرب عصير الليمون.
-عدم شرب الماء بكميات كافية.
-عدم الاهتمام بشرب المشروبات الدافئة مثل، الينسون، والكراوية، والشمر.
-عدم تنظيم مواعيد الوجبات.
-عدم تناول الخضروات والفاكهة بصفة دورية منتظمة.
فيديو قد يعجبك:
