قائمة بأهم 10 أطعمة للحامل والجنين
06:14 م
الإثنين 15 يناير 2018
8- النباتات الورقية الخضراء
تعتبر النبانات الخضراء مثل السبانخ، والكرنب، والسلق، والنبانات الورقية الخضراء الداكنة الأخرى، من أكثر الأطعمة مناسبة للحامل، لغناها بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة بجانب فيتامين أ، سي، ك، وحمض الفوليك.
فيديو قد يعجبك:
