أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

قائمة بأهم 10 أطعمة للحامل والجنين

06:14 م الإثنين 15 يناير 2018

6- عين الجمل

walnuts

يمثل عين الجمل واحدا من أغنى المصادر النباتية بالحمض الدهني أوميجا3، كما أنها من المصادر المفيدة للبروتينات والألياف، ومن الممكن للحامل تناول حفنة من عين الجمل أو وجبة خفيفة منه يوميا أو تلقي البعض منه على السلطة.   

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية