الشمام للرضع- فوائده والعمر المناسب لتناوله

كتب - محمد أمين

مع بداية دخول فصلي الربيع والصيف، تنتشر الفواكه الصيفية في الأسواق، التي من أشهرها الشمام والبطيخ والأناناس، وهى من الفواكه التي تعمل على ترطيب الجسم، وترغب الأمهات في تقديمها للطفل الرضيع، ولكن تخشى من حدوث أي أضرار.

لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تقديم الشمام للأطفال الرضع مع توضيح العمر المناسب لتناوله.

اقرأ أيضًا: متى يتناول الرضيع البطيخ؟

فوائد الشمام للرضع

قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن الشمام من الفواكه الغنية بالمياه التي تدر نفعا للطفل الرضيع، بالإضافة إلى أنها غنية بالفيتامنات والمعادن والألياف التي يحتاجها الرضيع.

وأضافت إبراهيم، أن فوائد الشمام للرضع، تتمثل في التالي:

1- غني بالألياف الغذائية التي تعمل على تحسين الجهاز الهضمي للطفل.

2- يساعد على ترطيب جسم الطفل الرضيع لأنه يحتوي كل كميات هائلة من المياه.

3- الشمام يقي الطفل من الإصابة بالجفاف.

4- تزيد شعور الطفل بالشبع لذا يفضل تناولها في وجبة العشاء لتساعده على نوم عميق ومستمر.

5- يعزز من قدرات الجهاز المناعي للطفل لأنه غني بالفيتامين سي.

6- يعزز من صحة الجلد والبشرة والشعر والعين للطفل لأنه غني بالفيتامين أ.

قد يهمك: تحمي من أمراض القلب والسكري- 8 فواكه صيفية قدميها لرضيعك

العمر المناسب لتناول الرضع للشمام

أوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أن العمر المناسب لتقديم الشمام للطفل يكون بعد اكتماله سن من 6 إلى 8 أشهر، ويفضل تناول الطفل له وهو في صورته المهروسة، بعد تقشيره وإزالة البذور من داخله، لسهولة تناوله وهضمه دون أي عائق.

ونضحت بتقديم الشمام الذي يتميز بالقوام اللين حتى لا يجد الطفل صعوبة في تناوله إذا رغب في تناوله وهو في صورة قطع، لأنها تساعده على تقوية لثته عند التسنين.