ماذا يأكل طفلك عند إصابته بالإسهال؟

كتبت - هدى عبد الناصر

تلاحظ بعض الأمهات إصابة طفلها بالإسهال، مما يثير القلق والتوتر خوفًا من تعرضه لأي مضاعفات صحية، لذلك يجب الحرص جيدًا على اتباع نظام مناسب لا يثير أي آثار جانبية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأطعمة التي يمكن للطفل تناولها عند إصابته بالإسهال، وفقًا لما ذكره موقع "Medline plus".

الأطعمة المسموحة عند إصابة الطفل بالإسهال

هناك بعض الأطعمة التي يجب الحرص على إعطائها للطفل في حالة إصابته بالإسهال من بينها:

- السوائل لتعويض ما فقده الجسم عند الإصابة بالإسهال.

- اللجوء إلى تركيب محلول الجفاف باعتباره أفضل السوائل لتعويض الأملاح والمعادن المفقودة.

- تناول الأرز المسلوق والمهروس مع كمية قليلة الملح.

- تناول عصير التفاح المخفف فهو يساعد بشكل كبير على تهدئة المعدة.

- شرب شوربة الدجاج لأنها غنية بالسوائل والمعادن.

- الحرص على تناول الزبادي الطبيعي، فهو أكثر الأنواع الغنية بالبروبيوتيك التي تساعد على استعادة توازن البكتيريا في الأمعاء.

- تناول الأطعمة اللينة وسهلة الهضم مثل الموز المهروس والبطاطس المهروسة والجزر المسلوق والدجاج المسلوق فجميعهم أطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات وتزيد من طاقة الجسم وتسرع من الشفاء.

اقرا أيضًا: الإسهال قد يعرض طفلك للتشنجات في هذه الحالة.. إليك الأسباب والعلاج

الأطعمة الممنوعة عند إصابة الطفل بالإسهال

يوجد بعض الأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا عند إصابة الطفل بالإسهال وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية من بينها:

- الأطعمة الدهنية مثل الأجبان الدسمة واللحوم الدهنية والأطعمة المقلية.

- الأطعمة الحارة والتوابل لأنها قد تهيج المعدة والأمعاء.

- الأطعمة الغنية بالألياف مثل البروكلي والقرنبيط والفواكه المجففة، حيث قد تزيد من الإسهال.

- الألبان باستثناء الزبادي الطبيعي، فمن الممكن أن تزيد من سوء حالة الطفل.

- السكريات الصناعية والمشروبات الغازية فهي تزيد من الإسهال بشكل كبير.

قد يهمك: خبير تغذية يحذر: الزبادي ممنوع لهؤلاء الأطفال

نصائح عند إصابة الطفل بالإسهال

هناك بعض النصائح التي يجب الحرص على اتباعها عند إصابة الطفل بالإسهال وذلك لسرعة الشفاء منها:

- تغذية الطفل بشكل متكرر وبكميات صغيرة بدلاً من وجبات كبيرة على مدار اليوم.

- تشجيع الطفل على الراحة والاسترخاء.

- متابعة الطفل جيدًا إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين أو عند ظهور علامات الجفاف الشديد، مثل قلة البول، جفاف الفم، العينين الغائرتين.

- استشارة الطبيب المختص فور استمرار الأعراض لفترة طويلة.