7 إرشادات للعناية بطفلك في الطقس الحار

كتبت- ياسمين الصاوي:

يتعرض الرضع والأطفال الصغار للتعب أثناء الطقس شديد الحرارة، نتيجة العديد من الأسباب، مثل جفاف الجسم وضربة الشمس، وقد يتطور الأمر مسببًا بعض المضاعفات الخطيرة.

وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة جسم الطف في الطقس الحار، حسبما نشر موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية"NHS".

كيف تحمي طفلك في الطقس الحار؟

1- الحفاظ على برودة جسم الطفل

يراعى حماية الطفل من أشعة الشمس، حيث يجب إبعاد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر عن أشعة الشمس المباشرة.

تحتوي بشرة الصغار على كمية قليلة جدًا من الميلانين، وهي الصبغة التي تمنح الجلد والشعر والعينين لونها، وتوفر بعض الحماية من أشعة الشمس.

ويجب أيضًا إبعاد الأطفال الأكبر سنًا عن أشعة الشمس قدر الإمكان، خاصة في فصل الصيف في الفترة بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً، حيث تكون حرارة الشمس في ذروتها.

وفي حال خروج الطفل في الطقس الحار، فلا بد من حمل شمسية لإبقائه بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.

2-كريم واقي من الشمس

يجب وضع كريم واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 على بشرة الطفل، مع التأكد من أن المنتج يحمي أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.

وينصح بوضع الكريم الواقي من الشمس بانتظام، خاصةً إذا كان الطفل يسبح في البحر أو حمام السباحة.

ويراعى أن يرتدي الطفل قبعة رأس مناسبة ذات حافة عريضة أو بغطاء طويل في الخلف لحماية رأسه ورقبته من أشعة الشمس.

3- تجنب الجفاف

يحتاج الرضع والأطفال الصغار إلى شرب الكثير من السوائل لتجنب الإصابة بالجفاف.

لا يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-6 أشهر ويرضعون رضاعة طبيعية فقط إلى أي ماء حتى يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة، وخلال الطقس الحار، يفضل زيادة عدد مرات الرضاعة الطبيعية أكثر من المعتاد.

وفي حال الرضاعة الصناعية، فيمكن إعطاء الطفلك القليل من الماء المغلي بعد تبريده.

وبالنسبة للأطفال البالغين 6 أشهر، فيجب تقديم رشفات من الماء بجانب الرضاعة.

ومن 12 شهرًا، يجب أن يكون الماء أو حليب الأم أو حليب البقر كامل الدسم من المشروبات الرئيسية للطفل في الطقس الحار ، والابتعاد عن العصائر تجنبًا لتسوس الأسنان.

ويمكن أيضًا أن يتناول الطفل الخضروات والفواكه الطازجة لزيادة نسبة الماء في الجسم.

4-السباحة

يجب اصطحاب الطفل إلى البحر أو حمامات السباحة للحفاظ على برودة الأطفال والرضع أثناء الطقس الحار، مع الإشراف عليهم.

5-الاستحمام

يساعد أخذ الأطفال حمام بارد قبل النوم على الهدوء والراحة.

6- الحفاظ على برودة غرفة نوم الطفل

يجب إغلاق الستائر أثناء النهار واستخدام مروحة لتدوير الهواء في الغرفة.

7-ملابس الطفل

يجب تقليل ملابس الطفل في الطقس الحار وعدم تغطتيه أثناء النوم، خاصة إذا قام الطفل بركل أو دفع الأغطية أثناء الليل.