ما الذي يسبب ضيق التنفس أثناء الحمل؟
ضيق التنفس أثناء الحمل
كتب - صابر نجاح:
يعد ضيق التنفس من المشكلات المزعجة التي تعاني منها معظم الحوامل، عادةً لا يكون مؤشرًا على الإصابة بالأمراض، بل يحدث بسبب التغيرات الفسيولوجية التي يشهدها الجسم أثناء الحمل.
في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل وطرق تجنبه، وفقًا لموقعي "Medical News Today" و"What to expect".
اقرأ أيضًا: لحمل صحي وسليم.. 5 مشكلات عليكِ الحذر منها
أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل
أولًا: أسباب ضيق التنفس في الثلث الأول من الحمل
- ارتفاع الحجاب الحاجز 4 سم عن موضعه، لتحفيز رئتي الحامل على التنفس بشكل أكثر عمقًا، للحصول على مزيد من غاز الأكسجين، لإرساله إلى الجنين في الرحم.
- الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بالحمل، حيث تؤدي زيادة هرموني البروجسترون والإستروجين إلى التنفس بشكل سريع.
ثانيًا: أسباب ضيق التنفس في الثلث الثاني من الحمل
- زيادة حجم الجنين في الرحم.
- تمدد الرحم وضغطه على عضلة الحجاب الحاجز.
- زيادة كمية الدم في الجسم، مما يدفع القلب إلى العمل بشكل أكبر.
ثالثًا: أسباب ضيق التنفس في الثلث الثالث من الحمل
قد تشعر الحامل في بداية الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل بضيق التنفس، بسبب الضغط الذي يشكله رأس الجنين المتنامي على الحجاب الحاجز.
ولكن بمجرد نزول الجنين إلى الحوض مع اقتراب موعد الولادة، تستعيد الحامل قدرتها التنفس مرة أخرى.
قد يهمك: أعراض الحمل في الشهر التاسع- 3 علامات تدل على اقتراب الولادة
أسباب أخرى لضيق التنفس للحامل
في بعض الأحيان، قد يشير ضيق التنفس إلى إصابة الحامل بالأمراض التالية:
- الربو: يتسبب الحمل في زيادة أعراضه سوءًا، مما يؤدي إلى الشعور بضيق التنفس وزيادة الحاجة إلى التهوية الميكانيكية.
- اعتلال عضلة القلب: يصبح ضيق التنفس علامة مؤكدة على إصابة الحامل به، إذا كان مصحوبًا بتورم القدمين وانخفاض ضغط الدم والإرهاق والخفقان.
- الانسداد الرئوي: تحدث الإصابة به، عندما تتجمع جلطة دموية في الشريان المغذي للرئتين، وتشمل أعراضه أثناء الحمل "ضيق التنفس والسعال وألم الصدر".
قد يهمك أيضًا: 5 مضاعفات يسببها الانسداد الرئوي المزمن
نصائح لتخفيف ضيق التنفس أثناء الحمل
هناك إرشادات يمكن للحامل الاعتماد عليها، لتخفيف ضيق التنفس، أبرزها:
- ممارسة تمارين التنفس العميق.
- النوم على وسادة، لتوفير الدعم للجزء العلوي من الظهر.
- النوم على الجانب الأيسر من الجسم.
- الوقوف بشكل مستقيم.
- فرد الظهر عند الجلوس.
- الانتظام في ممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا: ممارسة الرياضة للحامل.. إليك التمارين المسموحة والممنوعة
فيديو قد يعجبك:
