هل البرتقال يزيد الكحة؟
البرتقال
كتبت - هدى عبد الناصر:
يعتبر البرتقال من الفواكه الشتوية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يتسبب في زيادة الكحة؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير البرتقال على الكحة، وفقًا لموقع "Livestrong".
اقرأ أيضًا: منها البلدي وأبو سرة.. أي أنواع البرتقال أفضل لصحتك؟
هل البرتقال يزيد الكحة؟
يلعب البرتقال دورًا كبيرًا في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتسريع وتيرة الشفاء منهما، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة الفيروس المسبب للعدوى.
وتتراوح نسبة فيتامين سي الموجودة في ثمرة متوسطة من البرتقال بين 75 و120 ملليجرام.
قد يهمك: مفيد أم مضر؟- هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البرتقال الأخضر
ومع ذلك، تحتوي الفواكه الخمضية على الستريك، وهو حمض ثبت أنه يتسبب في زيادة السعال، ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت أن البرتقال يؤدي إلى تفاقم أعراض البرد والإنفلونزا، بما في ذلك الكحة.
وعلى الرغم من الكحة التي يسببها حمض الستريك، قد يساعد السعال الناتج عنه على طرد البلغم المتراكم في الجهاز التنفسي، ولكن يراعى عدم الإفراط في الأطعمة الغنية بها، لا سيما البرتقال، منعًا للإصابة ببحة الصوت.
قد يهمك أيضًا: طفلِك يعاني من السعال؟- هذه الفواكه لا يمكنه تناولها
والجدير بالذكر أن الجسم يحتاج إلى جرعة عالية من فيتامين سي، تصل إلى 8 جرامًا، للتعافي من نزلات البرد والإنفلونزا، بالتالي، سيضطر المريض إلى تناول كمية كبيرة من البرتقال، للحصول على هذه النسبة، مما قد يعرضه لبعض الأضرار، أبرزها:
- الحموضة.
- حرقة المعدة.
- تقلصات المعدة.
- الإسهال.
- انتفاخ البطن.
- الغثيان.
- القيء.
اقرأ أيضًا: لاعتبارات مرضية- 7 فئات ممنوعة من تناول البرتقال
فيديو قد يعجبك:
