قبل أم بعد الطعام؟- حسام موافي يوضح أفضل وقت لتناول الفاكهة

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الفواكه من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، بشرط تناولها في وقت محدد على مدار اليوم.

اقرأ أيضًا: أوقات لا يجب تناول الفاكهة فيها

وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن معظم الأشخاص يعتادون على تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة، بغرض التحلية، وهذا غير صحيح.

قد يهمك: تناول الفواكه بعد الأكل- هل يضر بالجسم؟

وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن أفضل وقت لتناول الفاكهة على مدار اليوم هو قبل الوجبات، لضمان الاستفادة من العناصر الغذائية المتوفرة بها.

قد يهمك أيضًا: 5 خرافات شائعة عن أوقات تناول الفاكهة

وأوضح أن الفواكه تتميز باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي، مؤكدًا أنه أحد أفضل المواد المضادة للأكسدة التي يحتاجها الجسم، لتقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مكافحة البكتيريا والفيروسات والجراثيم، ومن ثم الوقاية من الأمراض المعدية.

اقرأ أيضًا: منها زيادة الوزن.. 5 علامات تنذرك بنقص فيتامين سي بالجسم