دراسة تؤكد: التفاؤل يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينظرون إلى الحياة من منظور إيجابي، يتمتعون بصحة أفضل، وأقل عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يشار إلى أن التفاؤل لا يحمي القلب فقط، إذ كشفت دراسات سابقة عن وجود صلة مباشرة بينه وبين الحصول على جسد صحي يتميز بقوة جهازه المناعي، وفقًا لموقع"روسيا اليوم" نقلًا عن موقع "سي إن إن هيلث".

وأضافت الدراسة التي شملت نحو 300 ألف شخص، أنه كلما كان الإنسان أكثر إيجابية، كان أكثر قدرة على حماية نفسه من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وعلى العكس صحيح.

اقرأ أيضًا: التفاؤل يحسن جودة النوم ويقي من الأرق

وبالرغم من أن الكثير من الناس ينظرون إلى العالم بنظرة تشاؤمية، فإن ذلك لا يعني أنهم غير قادرين على تغيير ذلك، إذ أوضح باحثو الدراسة أنه بإمكان الإنسان تغيير أفكاره، ليتحول إلى شخص متفائل بصورة تدريجية.

وأشار الباحثون إلى أنه يمكن تطبيق ذلك من خلال مجموعة من الخطوات، أولها الخضوع لأحد الاختبارات المنتشرة على الإنترنت، لتحديد ما إذا كان الشخص متفائلًا أم متشائم، ودرجة كل منهما لديه.، موضحين أن الخطوة الأهم فهي المواظبة على ممارسة تماريمن التأمل لمدة 30 دقيقة يوميًا، لمدة لا تقل عن أسبوعين.

وقال أستاذ أمراض القلب ألان روزانسكي، الذي قاد الدراسة المنشورة في المجلة الطبية "JAMA": "لاحظنا أن المتفائل يواجه مخاطر صحية متعلقة بالقلب مثل الأزمات القلبية، بنسبة 35% أقل من المتشائمين".

قد يهمك: التفاؤل يفقدك الوزن أسرع مما تخطط.. إليك الطريقة