منها نقص فيتامين د .. 4 عوامل تعيق فقدان الوزن

وكالات-

يعاني بعض الأشخاص الذين يتبعون أنظمة الدايت من عدم فقدان وزنهم بصورة كبيرة، فيما أشار عدد من الخبراء أن هناك أسباب تعيق القدرة على إنقاص الوزن.

وذكر موقع "ميديك فوروم" 4 أسباب تصعب من إنقاص الوزن، وأبرزها:

1-الإجهاد أو قلة النوم

ويستجيب جسم كل شخص بشكل مختلف على قلة النوم والضغط النفسي، لهذا قد يعاني البعض من تباطؤ في التمثيل الغذائي وتراكم الدهون في الجسم، بحسب موقع "Cnn".

2-خلل في عمل الغدد الكظرية

يؤدي الخلل إلى إنتاج الكثير من هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر، مما يثير زيادة الشهية.

3-مشاكل الغدة الدرقية

عادة ما تسبب خمول الغدة الدرقية، وكسلها زيادة في الوزن، بالرغم من كمية الطعام المحدودة التي يتناولها الشخص أو حتى ممارسة الأنشطة الرياضية.

اقرأ أيضًا:لا تتوقعها.. 4 أعراض تنذرك بمشكلة في الغدة الدرقية (صور)

4-نقص فيتامين D3

يقوم فيتامين D3 بامتصاص الكالسيوم من الجسم، وهو عنصر مهم في عملية التمثيل الغذائي الصحي، ما يقلل من فرصة خفض الوزن.

وينصح العلماء بأن أفضل طريقة لفقدان الوزن يتم من خلال تقوية العضلات، مشيرين إلى أن العضلات تلعب دورًا في حرق الدهون.

قد يهمك:لا تناسب الدايت.. 4 خضروات تزيد وزنك (صور)