فئات معرضة لنقص الحديد

كتب: الكونسلتو

يعتبر نقص الحديد من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تصيب فئات بعينها بشكل أكبر من غيرها، وقد تظهر أعراضه في صورة تعب عام، شحوب في الوجه، وضيق في التنفس.

في السطور التالية يوضح الكونسلتو، أبرز على الفئات المعرضة لنقص الحديد، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

فئات معرضة لنقص الحديد

1- النساء في فترة الدورة الشهرية

النساء خلال فترة الدورة الشهرية يفقدن كميات من الدم قد تؤدي لنقص الحديد، خاصة إذا لم يتم تعويضه بالأطعمة الغنية به مثل السبانخ واللحوم الحمراء.

2- الحوامل

تعد المرأة الحامل من أكثر الفئات المعرضة لنقص الحديد، بسبب زيادة حجم الدم داخل الجسم واحتياج الجنين للحديد، ما يتطلب تناول مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب.

اقرأ أيضًا: أنيميا نقص الحديد.. أسبابها وأعراضها وطرق العلاج

3- الأطفال والمراهقون

الأطفال والمراهقين يحتاجون إلى كميات كبيرة من الحديد لدعم نموهم، وافتقار نظامهم الغذائي للحديد قد يؤدي للإصابة بالأنيميا.

4- مرضى الجهاز الهضمي

من يعانون من أمراض مزمنة مثل قرحة المعدة أو التهابات القولون، معرضون لنقص امتصاص الحديد، مما يستدعي مراقبة دورية لنسبة الهيموجلوبين في الدم.

5- النباتيون

الاعتماد الكلي على مصادر الحديد النباتية قد لا يكون كافيًا، لأن امتصاص الحديد من اللحوم الحيوانية أكثر فاعلية، مما يعرض النباتيين لنقص الحديد ما لم يهتموا بتناول أطعمة مدعمة.

قد يهمك: ما العلاقة بين الأنيميا وأمراض القلب؟

6- كبار السن

كبار السن يعانون أحيانًا من ضعف الشهية أو سوء امتصاص للحديد، مما قد يؤدي لتعرضهم للأنيميا، وهو ما ينعكس على نشاطهم وحيويتهم.