فوائده خارقة على الريق- تناول هذا العصير لمدة شهر

كتب - أحمد فوزي:

يمثل عصير قرع العسل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله على الريق لمدة شهر؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب عصير القرع على الريق لمدة شهر، وفقًا لموقع "The HealthSite".

هل عصير القرع على الريق مفيد للجسم؟

إذا حرصت على تناول عصير القرع على معدة فارغة صباحًا لمدة 30 يومًا، ستحصل على الفوائد التالية:

1- فقدان الوزن

شرب عصير القرع على الريق لمدة شهر يساعد على إنقاص الوزن، لانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على القليل من الدهون، بالإضافة إلى فعالية الألياف الغذائية المتوفرة به في كبح الشهية لساعات طويلة، مما يقلل من تناول الطعام.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول قرع العسل في الشتاء؟

2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يوفر عصير القرع على الريق حماية كبيرة ضد الإصابة بالاضطرابات الهضمية، لأن أليافه الغذائية تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك والحموضة والغازات.

3- ضبط سكر الدم

تشهد مستويات سكر الدم استقرارًا كبيرًا عند تناول عصير القرع على الريق، لأن أليافه الغذائية تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، مما يساهم في السيطرة على الجلوكوز بالجسم.

قد يهمك: فوائد بذور قرع العسل للرجال- هل تعالج العقم؟

4- الوقاية من أمراض القلب

ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند تناول عصير القرع على معدة فارغة، لأنه فعال في خفض الضغط المرتفع، فضلًا عن قدرة أليافه على تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم.

5- زيادة نضارة البشرة

تصبح البشرة أكثرة نضارة وحيوية وأقل عرضة للإصابة بالجفاف عند تناول عصير القرع على الريق، لأنه يساعد على تنقية الجسم من السموم، بفضل محتواه المرتفع من الماء.

قد يهمك أيضًا: قرع العسل أثناء الحمل.. مسموح أم ممنوع؟