فوائد وأضرار الخولنجان.. تعرف عليها

كتبت - هدى عبد الناصر

الخولنجان أحد التوابل الغنية بكميات كبيرة من العناصر الغذائية مما يجعله رائع في حماية الجسم من فرص الإصابة بالأمراض وتعزيز قدرته المناعية بشكل كبير، ولكن يجب الحرص جيدًا من الإفراط في تناوله.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد وأضرار الخولنجان وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

فوائد الخولنجان

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من الخولنجان من بينها:

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساعد الخولنجان على تحسين عملية الهضم بشكل كبير مما يقلل من الانتفاخ والغازات، كما يساعد على حماية بطانة المعدة من التهيج، والحد من فرص الإصابة بالقرح، بالإضافة إلى علاج الإسهال والتخلص من البكتيريا الضارة في الأمعاء.

2- تقوية المناعة

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن تناول الخولنجان يساعد بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي بالجسم وبالتالي حمايته من فرص الإصابة بالأمراض وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.

3- دعم صحة القلب

أوضحت نتائج بعض الأبحاث أن الخولنجان يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يساهم في تنظيم ضغط الدم بشكل كبير.

4- تحسين صحة الجهاز التنفسي

يعرف الخولنجان أنه أحد أنواع التوابل التي تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا، مثل السعال والاحتقان؛ لأنه يعتبر مطهر طبيعي للجهاز التنفسي.

5- تعزيز صحة الجلد

يساعد الخولنجان في علاج مشاكل الجلد مثل الأكزيما والصدفية، حيث يساعد في تحسين صحة البشرة وتصفيتها جيدًا من أي شوائب وبالتالي تظهر البشرة بشكل أكثر إشراق ونضارة.

اقرأ أيضًا: لتطهير قولونك- 5 توابل أضفها لنظام الغذائي

أضرار الخولنجان

قد يتسبب الاستعمال المفرط للخولنجان في ظهور بعض الأضرار الصحية من بينها:

- الحساسية لدى بعض الأشخاص، حيث يعاني الشخص من الطفح الجلدي أو التورم في الشفتين أو الحلق.

- التفاعل مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

- اضطراب في الجهاز الهضمي نتيجة الإفراط في تناوله بما في ذلك حرقة المعدة.

- يجب استشارة الطبيب أولًا قبل البدء في تناول الخولنجان في حالة الحمل أو الرضاعة.