15 فائدة صحية مذهلة للحمص الحصاني

كتب- أحمد فوزي:

يعتبر الحمص الحصاني، غذاءً ذا قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الأساسية مثل الفوسفور، الكالسيوم، البروتين، والحديد، ويتميز بفوائده الصحية العديدة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة وعلاج العديد من المشاكل الصحية.

وفي التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" 15 فائدة صحية للحمص الحصاني، وذلك وفقًا لـ"health benefits times".

علاج الإسهال

الحمص غني بالألياف التي تساعد في تنظيم الهضم وامتصاص السوائل من الأمعاء والمعدة، مما يقلل من الإسهال ويساعد على تحسين حركة الأمعاء.

علاج التهاب الملتحمة

يمكن استخدام ماء الورد أو ماء بذور الحمص لعلاج التهاب الملتحمة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة العدوى وتهدئة العينين.

اقرأ أيضًا: الحمص الأخضر.. فوائد مذهلة لاتتوقعها

دعم فقدان الوزن

يعتبر الحمص حلاً فعالاً لفقدان الوزن عند تناوله بشكل مسحوق مع بذور الكمون، حيث يعزز عملية الأيض ويساعد في تقليل الدهون.

موازنة اضطرابات الدورة الشهرية

يساهم الحمص في تقليل التهيج والألم المرتبط باضطرابات الدورة الشهرية بفضل محتواه العالي من الحديد الذي يساعد في تنظيم مستويات الهيموجلوبين.

خفض مستويات الكوليسترول

يساعد الحمص في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم بفضل الدهون الصحية الموجودة فيه، ما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

مكافحة الإمساك

يعد الحمص مصدرًا غنيًا بالألياف التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في تخفيف الإمساك عندما يُتناول نيئًا أو في شكل سلطة.

علاج البواسير

يساعد الحمص في علاج البواسير بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والمغذية، حيث يعمل على تهدئة الأعراض وتقليل الانتفاخ.

علاج الطفح الجلدي والدمامل

يمكن استخدام الحمص كقناع موضعي لعلاج الطفح الجلدي والدمامل، حيث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة.

التخفيف من نزلات البرد والحمى

يساعد الحمص في تخفيف أعراض نزلات البرد والحمى بفضل محتواه من العناصر الغذائية التي تدعم الجهاز المناعي وتخفف من الاحتقان.

قد يهمك: خبير تغذية يحذر: الإفراط في حمص الشام يسبب هذه الأضرار

علاج الإفرازات البولية

يساعد الحمص في تنظيم الإفرازات البولية لدى النساء، خصوصًا في حالات الإفرازات السميكة والرائحة الكريهة.

إدارة مرض السكري

أثبت الحمص فعاليته في تقليل مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، ما يساعد في إدارة مرض السكري من النوع 2.

تحسين الهضم

يعتبر الحمص مفيدًا لتحفيز عملية الهضم وتهدئة مشاكل عسر الهضم والارتجاع المعدي، خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة.

علاج الإفرازات المهبلية

يمكن للحمص أن يساعد في علاج الإفرازات المهبلية غير الطبيعية، من خلال تنقية الجسم ودعم صحة الجهاز التناسلي الأنثوي.

منع حصوات الكلى

يساهم الحمص في تقليل حدوث حصوات الكلى من خلال محتواه الغني بالمعادن والبوليفينولات التي تساعد في إزالة أوكسالات الكالسيوم.

علاج القرحة

يُعد الحمص علاجًا فعالًا للقرحة، خاصة قرحة الفم، حيث يحتوي على دهون مفيدة تسهم في شفاء الجسم من هذه المشكلة.