5 أعراض مزعجة لخشونة الرقبة- العلاج بسيط

كتبت - هدى عبد الناصر

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بأعراض مزعجة في الرقبة، مثل الألم وعدم القدرة على الحركة، وذلك يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة بالرقبة، مما يتطلب الاستشارة الفورية للطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بخشونة الرقبة، وفقًا لما ذكره موقع "Web md".

ما هي خشونة الرقبة؟

خشونة الرقبة هي حالة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص، حيث تتمثل في تآكل الغضاريف التي تغطي فقرات العنق، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض وتسبب الألم والانزعاج.

أسباب خشونة الرقبة

هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بخشونة في الرقبة حيث تتضح في:

- التقدم في العمر، فكلما زاد العمر فقدت الغضاريف مرونتها وتصبح أكثر عرضة للتلف.

- الإجهاد والتوتر، مما يؤدي إلى شد عضلات الرقبة وتيبسها، وبالتالي زيادة الضغط على الفقرات.

- الحركات المتكررة، مثل الجلوس لفترات طويلة في وضعية خاطئة أو رفع الأوزان الثقيلة.

- الإصابات، مثل الحوادث والكسور، وبالتالي تلف فقرات الرقبة.

- المعاناة من الأمراض الروماتيزمية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

- الأورام، مما يضغط على الأعصاب في الرقبة وتسبب الألم.

اقرأ أيضًا: أسباب متعددة لخشونة الرقبة.. إليك طرق الوقاية منها

أعراض خشونة الرقبة

يوجد بعض الأعراض التي تكشف الإصابة بخشونة الرقبة من بينها:

- ألم في الرقبة، وقد يكون شديدًا أو خفيفًا، ويزداد سوءًا بالحركة أو عند الانحناء.

- صعوبة في تحريك الرقبة في جميع الاتجاهات.

- الصداع، خاصة في الجزء الخلفي من الرأس.

- الشعور بالدوار والدوخة.

- تنميل أو وخز في الذراعين أو اليدين.

- ضعف في العضلات.

علاج خشونة الرقبة

عادة ما يعتمد علاج خشونة الرقبة على شدة الحالة، حيث تتضح طرق العلاج في:

- تناول مسكنات الألم لتخفيف الألم والالتهاب.

- الحصول على مرخيات العضلات لتخفيف التشنجات العضلية.

- الخضوع للعلاج الطبيعي لتقوية عضلات الرقبة وتحسين المرونة.

- العلاج الحراري أو البارد لتخفيف الألم.

- العلاج اليدوي لتخفيف الضغط على الأعصاب.

- الحصول على أنواع مختلفة من الحقن لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم وتسريع عملية الشفاء.

- الجراحة في الحالات الشديدة.

قد يهمك: آلام الرقبة المزمنة تنذرك بهذه الأمراض- كيف تتغلب عليها؟

طرق الوقاية من خشونة الرقبة

هناك بعض الطرق التي يساعد اتباعها بانتظام في الحماية من خشونة الرقبة بشكل كبير حيث تتضح في:

- الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة، سواء عند الجلوس أو الوقوف أو النوم.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة تمارين تقوية عضلات الرقبة والظهر.

- تجنب رفع الأوزان الثقيلة بشكل خاطئ.

- الحصول على الراحة الكافية.

- تجنب الإجهاد والتوتر.