هل تناول ماء الكزبرة المغلي على الريق يخفض الكولسترول؟
فوائد ماء الكزبرة
كتب- محمد عماد:
يُعد الكوليسترول هو مادة دهنية توجد في الدم، وارتفاع مستوياته قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ويسعى العديد من الناس إلى البحث عن علاجات طبيعية تساعد في خفض مستويات الكولسترول، ومن هذه العلاجات الطبيعية تناول ماء الكزبرة المغلي على الريق.. هل هو فعال؟
وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" فوائد تناول ماء الكزبرة المغلي على الريق وتأثيره على مستويات الكولسترول، وفقًا لموقع "only my health".
1- مضادات الأكسدة:
تحتوي الكزبرة على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكيرسيتين، التي تساعد في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
2- الفيتامينات والمعادن:
تُعد الكزبرة من العناصر الطبيعية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين C، فيتامين K، البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
3- المركبات المضادة للالتهابات:
تحتوي الكزبرة على مركبات تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
تأثير ماء الكزبرة المغلي على الكولسترول:
ترجع الفوائد المحتملة لماء الكزبرة المغلي على خفض الكولسترول إلى عدة عوامل:
الألياف الغذائية:
تحتوي الكزبرة على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي يمكن أن تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم من خلال تقليل امتصاص الكولسترول في الأمعاء.
الستيرويدات النباتية:
تحتوي الكزبرة على مركبات طبيعية تشبه الكولسترول تسمى الستيرويدات النباتية، والتي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار عن طريق التنافس مع الكولسترول في الامتصاص.
المركبات المضادة للالتهابات:
تساهم الكزبرة في تقليل الالتهابات في الجسم يمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
طريقة تحضير ماء الكزبرة المغلي
المكونات
ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة.
كوب من الماء.
الطريقة
اغلي الماء في وعاء.
أضف بذور الكزبرة إلى الماء المغلي.
اتركها تغلي لمدة 5-10 دقائق.
صفي الماء واتركه ليبرد قليلاً قبل شربه.
فيديو قد يعجبك:
