في أول أيام العيد.. إليك فوائد الإفطار على الشاي بالحليب

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعتاد بعض الأشخاص على تناول الشاي بالحليب مع حلويات العيد ضمن وجبة الإفطار في أول أيام العيد، فما فوائد تلك العادة؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير الإفطار على شاي بلبن في أول أيام العيد، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

فوائد الإفطار على شاي باللبن أول أيام العيد

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند الإفطار على شاي بلبن في أول أيام العيد حيث تتضح في:

1- الشعور بالشبع

يساعد الإفطار على شاي بلبن على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة، وذلك لاحتوائه على كمية جيدة من البروتين والكالسيوم ومن ثم التحكم بشكل كبير في وزن الجسم.

اقرأ أيضًا: لماذا نستمر في تناول الطعام رغم الشعور بالشبع؟

2- تحسين الهضم

يساهم شرب الشاي بلبن في أول أيام العيد على تحسين الهضم خاصة إذا تم تناوله مع حلويات العيد بما في ذلك الكحك والبسكويت وذلك لاحتواء هذا المشروب على البروبيوتيك وبالتالي تحسين صحة الهضم والأمعاء بشكل كبير.

3- تعزيز صحة العظام

يعتبر الحليب مصدر رائع للكالسيوم وبالتالي الحفاظ بشكل كبير على صحة العظام والأسنان لذلك فإن تناول الشاي بلبن على الإفطار من أفضل العادات في أول أيام العيد.

قد يهمك: تجنبا للهشاشة - كيف تحافظ على سلامة عظام الجسم؟

4- تقوية جهاز المناعة

يساهم الإفطار في أول أيام العيد على الشاي بلبن في تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير وذلك لاحتوائه على فيتامين D ومن ثم مقاومة العدوى وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.

5- تحسين وظائف الدماغ والتركيز

يزيد الإفطار على الشاي بلبن من التركيز واليقظة وتحسين وظائف الدماغ والذاكرة لذلك ينصح بتناوله بكميات جيدة للحصول على أفضل النتائج حيث يحتوي هذا المشروب على كمية جيدة من مضادات الأكسدة والكافيين.