أفضل طريقة لتعويض نقص اليود في الجسم

أعلنت الدكتورة ماريا كالوشينا، أخصائية الغدد الصماء، أن أفضل طريقة لتعويض نقص اليود في الجسم هي استخدام الملح المعالج باليود، وتناول الأعشاب البحرية.

ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، تشير الطبيبة إلى أن أفضل الطرق لتعويض نقص اليود هو إضافة الملح المعالج باليود إلى الطعام وبالإضافة إلى ذلك يمكن تناول الماكولات والأعشاب البحرية والبرسيمون والفيجوا الغنية بعنصر اليود. ولكن الكثيرون لا يفضلون هذه المواد أو يصعب عليهم الحصول عليها. لذلك يبقى الملح المعالج باليود أفضل مصدر لتعويض نقص اليود في الجسم.

أقرأ أيضًا: زيادة اليود بالجسم أضراره خطيرة.. إليك الحصة اليومية المناسبة منه

وتؤكد الطبيبة أنه يمكن الحصول على كمية قليلة من اليود إلى جانب الأدوية التي يصفها الأطباء في الحالات التي تزداد فيها حاجة الجسم لهذا العنصر بشكل حاد. وخاصة في فترة الحمل.

قد يهمك: نقص اليود يهددك بمشكلات خطيرة.. احذر أعراضه

وأوضح الأطباء أن نقص اليود في الجسم تكمن خطورته في أنه يضعف المناعة، مما يجعل الجسم أقل قدرة على مكافحة الفيرسات والبكتيريا والفطريات، وبالتالي يرتفع خطر الإصابة بالأمراض.

وأضافوا أن نقص اليود في الجسم يتسبب في انخفاض مستويات الحديد، ومن ثم الإصابة بالأنيميا، ومن أعراضها:

- شحوب البشرة.

- الدوخة.

- الصداع.

- برودة الأطراف.