فوائد النعناع المغلي للأمعاء- كيف يساعد على الهضم؟

كتب - صابر نجاح

يعتبر النعناع من المشروبات المحببة للكثيرين، حيث يعتبر هو الخيار الأول للتخلص من بعض المشكلات الصحية، ومن بينها مشاكل الأمعاء.

في السياق التالي، يوضح "الكونسلتو" فوائد النعناع المغلي للأمعاء، وذلك حسبما جاء في موقع "Health line".

فوائد النعناع المغلي للأمعاء

قد يكون النعناع فعالًا في تخفيف حدة مشاكل الجهاز الهضمي، مثل اضطراب المعدة وعسر الهضم، الذي قد يحدث عندما يبقى الطعام في المعدة لفترة طويلة قبل أن يمر إلى بقية أجزاء الجهاز الهضمي.

وأظهرت دراسات متعددة أن الطعام يمر عبر المعدة بشكل أسرع عندما يتناول الأشخاص زيت النعناع مع وجبات الطعام، مما قد يخفف الأعراض الناتجة عن هذا النوع من عسر الهضم.

اقرأ أيضًا: هل النعناع مُضر لمرضى الضغط؟.. روشتة طبية توضح

استخدمت الدراسات التي تسلط الضوء على قدرة النعناع على تخفيف عسر الهضم زيت النعناع بدلا من الأوراق الطازجة أو المجففة.

ويعتبر النعناع مصدرًا جيدًا بشكل خاص لفيتامين أ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري لصحة العين والرؤية الليلية، حيث إنه مصدر قوي لمضادات الأكسدة، خاصة عند مقارنته بالأعشاب والتوابل الأخرى، حيث تساعد مضادات الأكسدة على حماية جسمك من الإجهاد التأكسدي، وهو نوع من الضرر الذي يلحق بالخلايا بسبب الجذور الحرة.

فوائد أخرى للنعناع المغلي

يحتوي زيت النعناع على مركب يسمى المنثول، والذي يعتقد أنه يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي من خلال آثاره المريحة على عضلات الجهاز الهضمي.

قد يهمك: احرص على تناوله.. النعناع يحميك من هذه الأمراض

وجدت مراجعة أجريت عام 2014، لـ9 دراسات شملت أكثر من 700 مريض يعانون من القولون العصبي، أن تناول كبسولات زيت النعناع أدى إلى تحسين أعراض القولون العصبي بشكل ملحوظ أكثر من كبسولات الدواء الوهمي.