هل المشي على أطراف الأصابع يزيد الطول؟

كتب - محمد عماد

عند الحديث عن زيادة الطول، يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق متنوعة لتحقيق هذا الهدف، مثل التمارين الرياضية الخاصة بالتمدد، اليوجا، والتغذية الصحية، أو حتى تقنيات تصحيح الوضعية.

ومن بين هذه الطرق، يثير أسلوب المشي على أطراف الأصابع فضول الكثيرين، فهل يمكن لهذا الأسلوب أن يساعد فعلا في زيادة الطول؟، دعونا نتناول هذا الموضوع ونكشف الحقيقة وراء هذه الفكرة، وفقًا لموقع "Times of India"

اقرأ أيضًا: 8 نصائح لمرضى السمنة أثناء الرجيم.. استشاري يوضح

ما هو المشي على أطراف الأصابع؟

المشي على أطراف الأصابع هو ببساطة المشي مع رفع كعبيك عن الأرض، بحيث يكون الضغط على أطراف أصابع قدميك فقط، وتُستخدم هذه التقنية كتمرين لشد وتقوية عضلات الساق وتحسين التوازن.

ويعتقد بعض الأشخاص أن هذا الأسلوب يرتبط فقط بالراقصات أو الأطفال النشيطين، لكنه في الواقع مفيد لأي شخص يسعى لتحسين قوة الساقين.

لكن السؤال الأهم هنا هو: هل يمكن أن يساعد المشي على أطراف الأصابع في زيادة الطول؟، وللإجابة على ذلك، يجب أن نعود إلى كيفية حدوث النمو الطبيعي للطول في الجسم.

هل المشي على أطراف الأصابع يساعد في زيادة الطول؟

رغم أن المشي على أطراف الأصابع يمكن أن يكون تمرينًا مفيدًا لعضلات الساق، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أنه يزيد الطول بشكل مباشر.

في الواقع، النمو الطولي يعتمد بشكل رئيسي على الوراثة وعلى صفائح النمو الموجودة في العظام الطويلة في الساقين، التي تستمر في النمو خلال فترة الطفولة والمراهقة، حيث إن بعد مرحلة البلوغ، تندمج هذه الصفائح ويصبح من المستحيل بشكل طبيعي زيادة الطول.

قد يهمك: لو عاوز تخس بسرعة.. الليمون الحل الأمثل للريجيم

فوائد أخرى للمشي على أطراف الأصابع

لا يساهم المشي على أطراف الأصابع في زيادة الطول الفعلي، لكنه يمكن أن يعزز من وضعيتك العامة ويجعلك تبدو أطول، وأكدت دراسة نشرت في مجلة "Children with Idiopathic Toe Walking (ITW)" أن الفوائد التي قد يجنيها الأطفال الذين يمشون على أطراف أصابعهم، خاصة فيما يتعلق بقوة الأطراف السفلية وتحسين الأداء البدني.

كما أن المشي على أطراف الأصابع يعزز من مرونة الساقين ويسهم في تقوية العضلات المسؤولة عن استقامة العمود الفقري، مما يخلق انطباعًا بزيادة الطول.