أسباب تجعلك لا تنام بشعر مبلل

كتب - محمد عماد

يعد النوم بشعر مبلل عادة شائعة لدى الكثير من الأشخاص، لكن هل فكرنا يومًا في المخاطر الصحية التي قد تنتج عن هذه العادة؟ رغم الشائع بين بعض الأشخاص بأن النوم بشعر مبلل يمكن أن يسبب نزلات البرد، فإن الدراسات تشير إلى أن تأثيره أوسع من ذلك.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" المخاطر المحتملة للنوم بشعر مبلل، ونعرض أفضل النصائح لتجنب الضرر وتحقيق عناية صحية بالشعر، وفقًا لموقع "Health line".

هل النوم بشعر مبلل يسبب نزلات البرد؟

من الاعتقادات الخاطئة والشائعة أن النوم بشعر مبلل قد يسبب نزلات البرد، لكن الحقيقة أن البرد ينتج عن التعرض للفيروسات، وليس بسبب برودة فروة الرأس، فالزكام والأنفلونزا هما نتيجة عدوى فيروسية تصيب الجسم، وعادةً ما تحدث عند انتقال الفيروسات عبر الهواء أو من خلال الاتصال المباشر بالأشخاص المصابين.

والأشخاص الذين ينامون بشعر مبلل لن يصابوا بالبرد بسبب رطوبة شعرهم، بل من خلال العدوى بفيروسات مثل "الراينوفيروس" المنتشر غالبًا خلال فصل الشتاء، حيث يزداد الوقت الذي يقضيه الناس في أماكن مغلقة، مما يسهل انتشار العدوى.

اقرأ أيضًا: 7 أطعمة تعالج شعرك وتعزز نموه طبيعيًا.. احرص على تناولها

المخاطر الصحية للنوم بشعر مبلل

رغم أن النوم بشعر مبلل لا يسبب نزلات البرد، إلا أنه قد يحمل مخاطر صحية أخرى، خاصة لفروة الرأس والشعر، فترك الشعر مبللًا طوال الليل قد يعزز خطر الإصابة بعدوى فطرية، خاصة على الوسائد التي تتجمع فيها الرطوبة، ما يهيأ بيئة مناسبة لنمو الفطريات، مما يؤدي إلى مشاكل، مثل التهاب فروة الرأس وظهور القشرة.

قد يتعرض الأشخاص الذين ينامون بشعر مبلل لفطريات تسمى "الملاسيزية"، وهي أحد أسباب قشرة الشعر والتهاب الجلد الدهني، وتوفر الوسائد الرطبة بيئة دافئة ورطبة، وهي الظروف المثالية لنمو الفطريات، مما يزيد من خطر العدوى الجلدية، خاصة لأولئك الذين يعانون من ضعف المناعة.

يعتبر الشعر في أضعف حالاته عند البلل، ما يجعله عرضة للتكسر والتقصف، فعندما يتحرك الشخص أثناء النوم، يمكن أن يتسبب الاحتكاك في إضعاف بنية الشعر وتكسيره، وقد يكون تأثير النوم بشعر مبلل أكثر حدة إذا كان الشعر مربوطًا، لأن الشد المتواصل يزيد من الضغط على البصيلات ويسبب تكسر الخصلات.

قد يهمك: تعاني من القشرة الدهنية؟- 4 علاجات طبيعية تُنقذ شعرك

نصائح لتقليل المخاطر عند النوم بشعر مبلل

إن لم يكن هناك وقت كافٍ لتجفيف الشعر قبل النوم، فإليك بعض النصائح التي تقلل من التأثيرات السلبية:

استخدام زيت جوز الهند

تشير الدراسات إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يقلل من كمية الماء التي يمتصها الشعر، مما يحميه من التلف، ويساعد الزيت في تغطية الخصلات وحمايتها من التقصف عند النوم، لكن لا يُنصح به لمن يعانون من الإكزيما الدهنية، حيث يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا.

استخدام البلسم

يعمل البلسم على تقليل احتكاك الشعر عند النوم، كما يساعد في تحسين مرونة الشعر وسهولة تسريحه، خاصة للشعر المعالج كيميائيًا أو المصبوغ.

التجفيف بقدر الإمكان

حاول تجفيف شعرك بالمنشفة قدر الإمكان، أو أخذ بضع دقائق للتجفيف بالهواء، لأن تقليل كمية الماء في الشعر يقلل من خطر التلف ويجعل الشعر أقل عرضة للتكسر.

النوم على وسادة حريرية

يُعتقد أن الوسائد الحريرية تساعد في تقليل الاحتكاك بين الشعر والوسادة، مما يقلل من التقصف ويحافظ على نعومة الشعر أثناء النوم.