خبيرة تغذية توصي بتناول هذا المشروب على الريق: فوائده مذهلة

هناك مشروب، إذا حرص الإنسان على تناوله فور الاستيقاظ من النوم صباحًا، سيتمتع بصحة جيدة، حسبما ذكرت الدكتورة لينا أوستينوفا، خبيرة التغذية الروسية.

اقرأ أيضًا: أبرزها القهوة.. 4 مشروبات يحظر تناولها على الريق

وقالت لينا إن المشروب الذي تقصده هو "الماء"، مشيرةً إلى تعدد الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند تناوله على معدة فارغة بشكل يومي.

وأضافت أن شرب كوب من الماء أو أكثر على الريق يساهم في الحفاظ على سيولة الدم، ومن ثم الوقاية من الجلطات الدموية، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".

وأوضحت خبيرة التغذية أن فقدان الوزن من فوائد شرب الماء على الريق، لأنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم وتقليل الشعور بالجوع.

قد يهمك: 7 مشروبات صحية يمكن تناولها على معدة فارغة

وأكدت الطبيبة الروسية أن شرب الماء على الريق يلعب دورًا كبيرًا في تحسين عمل الجهاز اللمفاوي، مما يساهم في زيادة قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.

وأشارت لينا إلى أن الأشخاص الذين يشربون الماء على معدة فارغة يوميًا أقل عرضة للإصابة بحصوات الكلى والتهاب المسالك البولية.

وفي نهاية حديثها، كشفت أن شرب الماء على الريق له فوائد تجميلية، حيث يساهم في دعم صحة الشعر والبشرة.

قد يهمك أيضًا: دواء ألوبيورينول- دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية