شرب الماء على الريق- ماذا يفعل بالجسم؟

الكونسلتو

يعتاد بعض الأشخاص على تناول كوب من المياه فور الاستيقاظ من النوم صباحًا، لاعتقادهم أن شرب الماء على الريق يقدم للجسم العديد من الفوائد، فهل هذا صحيح؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة فوائد شرب الماء على الريق، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: أفضل وأسوأ مشروبات ممكن تناولها على الريق

هل شرب الماء على الريق مفيد للجسم؟

عند شرب الماء على الريق يوميًا، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- الوقاية من الجفاف

يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة بالجفاف عند الاهتمام بشرب كوب من الماء على الريق كل يوم، لأن المياه تساعد على ترطيب الجسم.

2- فقدان الوزن

شرب الماء على الريق يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ورفع معدل حرق السعرات الحرارية وتناول القليل من الطعام في وجبة الإفطار، مما يساهم في إنقاص الوزن.

قد يهمك: تستحق التجربة- 5 وصفات بالماء لفقدان الوزن

3- تعزيز صحة البشرة

لشرب الماء على الريق تأثيرات إيجابية على صحة الجلد، حيث يساعد على ترطيب البشرة وتحسين ملمسها ومظهرها والحد من الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب.

4- تحسين الهضم

تناول الماء على الريق يعود بالنفع على صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم وعلاج الإمساك.

5- تنقية الجسم من السموم

يصبح الجسم خاليًا من السموم عند المواظبة على شرب كوب من الماء على الريق يوميًا، لأنه يساهم في تحسين صحة الكلى وتحفيزها على إنتاج المزيد من البول وحمايتها من الأمراض.

قد يهمك أيضًا: انتبه- 7 علامات تدل على امتلاء جسمك بالسموم

6- زيادة طاقة الجسم

تزداد طاقة الجسم ويشعر الإنسان بمزيد من اليقظة وتتحسن قدرته على التركيز عند الاهتمام بشرب كوب من الماء على الريق، لأن ترطيب الجسم يساهم في الشعور بالحيوية والنشاط.

7- تقوية المناعة

يصبح الجهاز المناعي أكثر قوة عند تناول الماء على الريق يوميًا، لأن قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا تزداد عند حصوله على الترطيب اللازم.

8- محاربة الصداع

يمكن علاج الصداع الصباحي بشرب كوب من الماء على الريق، إذا كانت آلام الرأس بعد الاستيقاظ من النوم ناتجة عن جفاف الجسم والحموضة.

اقرأ أيضًا: حسام موافي يحذر: الصداع الصباحي عرض لهذه الأمراض