الصداع الصباحي في الشتاء- إليك أسبابه

كتبت - ندى نجيد:

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالصداع عند الاستيقاظ من النوم في فصل الشتاء، دون معرفة السبب وراء ذلك ومدى احتياجهم لزيارة الطبيب.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب الصداع الصباحي في الشتاء، وفقًا لموقع "Healthshots".

أسباب الصداع الصباحي في الشتاء

1- قلة شرب الماء

يقل الشعور بالعطش في الشتاء، لأن برودة الطقس تقلل من إفراز العرق، ومع انخفاض السوائل بالجسم لعدم شرب ما يكفي من الماء، تظهر مجموعة مزعجة من الأعراض، مثل الصداع الصباحي.

2- تشغيل المدفأة

يعتاد الكثيرون على غلق نوافذ المنزل بإحكام في الشتاء، لمنع دخول الهواء البارد، وعند تشغيل المدفأة، تقل مستويات الرطوبة في الغرفة، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع.

اقرأ أيضًا: تعاني من الصداع أثناء النوم؟- إليك السبب

3- النوم في غرفة باردة

يجب تدفئة غرفة النوم، لأن انخفاض درجة حرارتها يتسبب في الشعور بالصداع عند الاستيقاظ صباحًا، لأن الهواء البارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ.

4- التهاب الجيوب الأنفية

قد ينذر الصداع الصباحي في الشتاء بوجود التهاب في الجيوب الأنفية، خاصةً إذا كان يعاني الشخص في نفس الوقت من انسداد أو سيلان الأنف والسعال.

قد يهمك: يحرمك من النوم؟.. إليك طرق علاج الصداع الليلي

5- انقطاع التنفس أثناء النوم

من الممكن أن يكون الصداع الصباحي في الشتاء علامة تحذيرية على نقص الأكسجين بالجسم، نتيجة لانقطاع التنفس أثناء النوم الشائع مع برودة الطقس.

6- النوم بشكل خاطئ

يزداد خطر الشعور بالصداع عند الاستيقاظ صباحًا في الشتاء، إذا كانت وضعية النوم تشكل ضغطًا كبيرًا على العضلات الموجودة في الرقبة والكتفين.

شاهد: تعاني من صداع التقلبات الجوية؟.. 5 نصائح للتعامل معه (فيديوجرافيك)