خبير تغذية ينصح بهذا المشروب العشبي: فوائده مدهشة

كتب - محمد أمين:

يعتبر الكمون المغلي من المشروبات الصحية للإنسان، لتعدد الفوائد العلاجية والوقائية التي يقدمها للجسم، حسبما ذكر الدكتور عمرو ناجي، أخصائي التغذية العلاجية.

فوائد الكمون المغلي

وحدد ناجي فوائد الكمون المغلي للجسم في النقاط التالية:

1- يجعل الكمون المغلي الجسم أكثر قدرة على مكافحة البكتيريا والفيروسات، لاحتوائه على عناصر غذائية تساعد على تقوية الجهاز المناعي، مثل فيتامين أ.

2- يلعب الكمون المغلي دورًا كبيرًا في فقدان الوزن، نظرًا لقدرته على رفع معدل حرق الدهون بالجسم وتثبيط هرمونات الجوع، خاصةً عند خلطه بعصير الليمون.

3- يمثل الكمون المغلي أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، لأنه يساهم في علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن والإمساك.

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الكمون المغلي للمعدة

4- يعد الكمون المغلي ديتوكس طبيعي، لأنه يعمل على تنقية الجسم من السموم والمواد الضارة.

5- يساعد الكمون المغلي على تحسين صحة مرضى السكري، لأنه ينظم مستويات السكر بالدم ويحفز خلايا بيتا في البنكرياس على إنتاج هرمون الإنسولين.

6- يمكن الاعتماد على الكمون المغلي لعلاج الأنيميا والوقاية منها، لأنه يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

7- يساهم الكمون المغلي في تنظيف الرئتين من المخاط، لذلك فهو مشروب مفيد للمدخنين ومرضى نزلات البرد والإنفلونزا.

8- للكمون المغلي فوائد تجميلية، حيث يساعد على زيادة نضارة وحيوية البشرة، لاحتوائه على فيتامين هـ.

وبحسب موقع "Times of india"، يقلل الكمون المغلي من خطر الإصابة بضيق وانسداد الشرايين، لأنه يساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم.

أضرار الكمون المغلي

ومع ذلك، أوصى خبير التغذية بتناول الكمون المغلي باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يضعف الخصوبة عند الرجال، بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم، كما يؤدي إلى الإصابة بحرق المعدة.

قد يهمك: تأثير الكمون على الإستروجين- يزيده أم ينقصه؟

ونقلًا عن مواقع "Healthline" و"WebMD" و"Onlymyhealth"، قد يسبب الكمون أيضًا:

- النعاس.

- الغثيان.

- الحساسية.

- نقص سكر الدم.

- نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية.

- الإجهاض للحامل.

- انخفاض حليب الثدي للمرضعات.

- تليف الكبد.

- تليف الكلى.

قد يهمك أيضًا: 5 أضرار لتناول مشروب الكمون على الريق.. تعرف عليها