4 علامات تشير لضرورة تغيير الحذاء

كتبت- أمنية قلاوون:

يعتقد بعض الأشخاص أن الأحذية يمكنها أن تظل معهم لسنوات طويلة، خاصًة إذا كانت لم تسبب الشعور بالألم أو حتى لو من كانت من علامة تجارية شهيرة، لكن بخلاف ذلك يضع الأطباء شروط طبية لضرورة استبدال الحذاء.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علامات تشير إلى ضرورة تغيير الحذاء، وفقًا لموقع الحياة الصحي "Live strong".

علامات تشير إلى ضرورة تغيير الحذاء

1-الألم

تشعر ببعض الألم في المفاصل أو عدم الراحة بشكل عام، كما لو كنت قد فقدت بعضًا من البطانة، وقد تعاني من مشكلة عدم راحة في الأماكن التالية:

-الركبتين.

-الكاحلين.

-المفاصل في قاعدة أصابع القدم، الأكثر شيوعًا في أصابع القدم الكبيرة.

اقرأ أيضًا: 7 فوائد لفرش الحذاء الطبي تجعلك لا تستغنى عنه

2-البثور

قد تكون ظهور البثور المتكررة أيضًا علامة على أن الوقت قد حان لارتداء حذاء جديد، أو أنه لم يكن لديك المقاس المناسب لتبدأ به.

3-تلف الحذاء

إذا نظرت إلى الجزء السفلي من حذائك وكان المداس مهترئًا حقًا أو بدأ في التسطح، فهذه عمومًا علامة على أنك بحاجة إلى حذاء جديد منذ وقت طويل، عندها قد يكون النعل بدأ في التآكل، يمكنك التحقق من ذلك عن طريق الضغط على الحذاء لمعرفة ما إذا كانت هناك شقوق صغيرة أو فجوات على طول النعل الأوسط أو الخطوط التي تظهر وتشير إلى امتصاص الصدمات.

اقرأ أيضًا: تشنج العضلات.. حالة طبيعية أم مرضية؟

4-ارتداؤه لأكثر من 40 ساعة

إذا كنت تمارس أحد التمارين الرياضية بهذه الأحذية أكثر من مرتين في الشهر، فإن الإجابة على عدد المرات التي يجب أن تستبدل فيها حذائك تكون كل 9 إلى 12 شهرًا تقريبًا، يمكن قياسها بالمشي مسافة من 300 إلى 500 ميل أو قياسها بالوقت من 40 إلى 60 ساعة.

اقرأ أيضًا: مشاكل صحية يسببها ارتداء حذاء "غير مناسب".. كيف تتجنبها؟