شرب الكاكاو قبل النوم- إليك فوائده

كتب - محمد أمين

يفضل بعض الأشخاص احتساء الكاكاو قبل الخلود للنوم ليلًا، باعتباره من المشروبات الصحية المفيدة ذات المذاق اللذيذ، والقيمة الغذائية العالية، وكونه ضمن المشروبات المحفزة للنوم.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد شرب الكاكاو قبل النوم.

اقرأ أيضًا: مفعول سحري لمشروب الكاكاو في مواجهة مرض خطير

فوائد الكاكاو قبل النوم

قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن الكاكاو من المشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية هائلة، من الكالسيوم والزنك والمعادن الغذائية المختلفة.

وأوضح أخصائي التغذية العلاجية، أن فوائد الكاكو تتمثل فيما يلي:

- يخفف من أعراض التوتر والقلق، لذا يساهم في تحسين جودة النوم.

- تناول الكاكاو يقلل من ضغط الدم المرتفع، وهذا لاحتوائه على مادة الفلافونويد.

- يساهم الكاكو في تحسين المزاج.

- يعمل الكاكاو على تقليل الإجهاد والتعب العام.

- يمتاز بكونه مضاد للأكسدة يعمل على تعزيز مناعة الجسم.

- يزيد من القدرات العقلية والمعرفية.

قد يهمك: مركبات بالكاكاو الخام تحافظ على صحة القلب

القيمة الغذائية للكاكاو

ووفقا لموقع "Webmd"، فكل ربع كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى يحتوي على:

السعرات الحرارية: 49

الكربوهيدرات : 12 جرامًا

الألياف : 7 جرامات

البروتين : 4 جرامات

الدهون : 3 جرامات