8 أغذية صديقة الكبد.. منها الخضروات الصليبية

تعتمد وظيفة الكبد على النظام الغذائي الذي يتم اتباعه على مدار اليوم، وعدد الخبراء المنتجات الغذائية التي قد تساعد على تحسين الحالة الصحية للكبد.

ووفقًا لموقع "سبوتنيك"، تشمل تلك القائمة:

الشاي الأخضر.

الخضروات الصليبية.

الكركم.

الجوز.

البنجر.

زيت الزيتون، حيث يمكن أن يقلل الزيت من مستوى الدهون في الكبد.

ثمار الحمضيات، والتي تعد المصدر الرئيسي لفيتامين سي، وتساهم في التخلص من السموم.

الجريب فروت، والذي يعتبر مفيدًا بشكل خاص، حيث يحتوي على نوعين من مضادات الأكسدة الرئيسية: نارينجين ونارينجينين، وبمساعدتهم، يكون الكبد محميًا من التلف.

اقرأ أيضًا: 6 فئات معرضة للإصابة به.. نصائح وإرشادات للوقاية من تليف الكبد