طبيب روسي يحدد 6 أطعمة تساهم في إطالة العمر

كشف الطبيب الروسي الشهير، ألكسندر مياسنيكوف، عن ستة منتجات غذائية تساهم في إطالة عمر الإنسان.

وقال الطبيب في حديث تلفزيوني: "تحدثنا عن هذا عدة مرات، وسمينا المنتجات، وتحدثنا عن رطل من الخضار والفواكه"، وذلك وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن " نوفوستي".

واستشهد ببيانات البحث العلمي التي حددت ستة أطعمة يجب أن تشكل أساس النظام الغذائي لأي شخص، مشددا على أن هذه المنتجات قد أثبتت أنها تطيل العمر، وهم

• الخضروات.
• الفواكه.
• المأكولات البحرية.
• الأسماك
• المكسرات، على وجه الخصوص، اللوز.
• الشوكولاتة الداكنة.
• الثوم.

وفي الوقت نفسه، أشار الطبيب إلى أنه ببساطة لا توجد منتجات ضارة أو صحية، ولكن هناك طريقة صحيحة وخاطئة لتناول الطعام، منوها أيضا بأن العامل الرئيسي في طول العمر هو الوراثة.

اقرأ أيضًا: تطيل العمر.. 4 نصائح ضرورية لكبار السن