5 أعراض غير شائعة لنقص أوميجا 3 (صور)

5- تساقط الشعر

تساعد دهون الأوميجا 3 في الحفاظ على كثافة الشعر وملمسه وقوته وأثبتت الدراسات أن تناول مكملات الأوميجا 3 ساعد في علاج تساقط الشعر وترققه وجفافه، لذلك عند ملاحظة تغيرات جذرية في الشعر كتساقطه بكثرة بشكل مفاجئ يجب التأكد من الحصول على ما يكفي منه عن طريق الطعام أو المكملات.