ترغب في السفر إلى سانت كاترين؟.. نصائح مهمة في موسم الثلج

كتبت- ياسمين الصاوي:

كشفت هيئة الأرصاد الجوية، أن سانت كاترين ستشهد خلال الأيام القادمة انخفاض حاد في درجات الحرارة، بحيث تصل إلى 2 حتى 10 درجات تحت الصفر، مع تساقط الثلوج.

ويعد هذا التوقيت الأنسب للراغبين في الاستمتاع برحلة وسط جبال الثلج والعيش في أجواء أوروبية، لكن في الوقت نفسه، يجب اتباع بعض النصائح للوقاية من أي مشكلات صحية يمكن أن تنتج عن التعرض لطقس شديد البرودة، وهو ما نشره موقع "Health".

1-ارتداء عدة طبقات من الملابس للحصول على الدفء اللازم.

2-ارتداء قبعة وكوفية وقفازات وحذاء مضاد للمياه وجاكيت ضد المياه.

3-لا بد من أخذ فترة راحة كل 30-40 دقيقة عند اللعب بالثلج والتواجد في طقس شديد البرودة.

4-المشي بخطوات بطيئة والحذر الشديد منعًا للسقوط على الأرض.

5-عدم حمل حقائب باليد أو أي شيء ثقيل، لأن اليدين يساعدان على التوازن في هذه الحالة.

6-شحن الهاتف عند الخروج من المنزل استعدادًا لإجراء أي مكالمات طارئة حال التعرض لمشكلة ما.

7-الحرص على الحركة لتحفيز الدورة الدموية بالجسم.

1-التأكد من تدفئة المنزل جيدًا بالمدفأة الكهربائية أو إشعال النار.

2-التخلص من أي ثلوج متساقطة على الأبواب والنوافذ وغيرها.

3-ارتداء عدة طبقات من الملابس للتدفئة.

4-تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة باستمرار.

5-توفير جميع أدوات الطوارئ بالمنزل، مثل الأدوية وكشافات الإضاءة ومستلزمات الأطفال وغيرها.

1-تجنب القيادة في الأجواء السيئة للغاية.

2-التأكد من سلامة إطارات السيارة ووضع البنزين وغيرها قبل التحرك.

3-الحرص على القيادة ببطء وحذر.

4-حمل أدوات الطوارئ بالسيارة تحسبًا لحدوث أي مشكلة، مثل المياه والكشافات وشاحن هاتف وغيرها.

5-وضع بطانية ثقيلة في السيارة.

6-القيادة في خط مستقيم، وترك مسافة كافية مع السيارة التالية أو السابقة.

يرتبط الطقس شديد البرودة الذي غالبًا ما يصاحبه تساقط الثلج بزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية نتيجة قلة تدفق الدم بالجسم وبذل القلب مجهودًا مضاعفًا لإمداد الدم لبقية أعضاء الجسم، إلى جانب التعرض لما يسمى عضة الصقيع أو انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل حاد والذي يمكن أن يسبب الوفاة.

وينبغي الحذر عند المشي والتحرك وسط الثلوج، منعًا للتعرض لكدمات وخدوش وكسور العظام حال السقوط على الأرض والتعرض للإصابات.

قد يهمك: مع سقوط الأمطار.. كيف يمكن الوقاية من نزلات البرد؟