أعراض نقص الملح في الجسم.. 6 علامات انتبه لها
أعراض نقص الملح في الجسم
تحذير الأطباء من أضرار الملح، لا يعني أن نتجنبه تمامًا، لأن التوقف عن تناوله قد يؤدي إلى الإصابة ببعض المشكلات، نتيجة لنقص الصوديوم في الجسم.
في هذا الصدد، قالت ناتاليا ستوكوفا، طبيبة أمراض الجهاز الهضمي، إن الملح يمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، حيث ينظم عملية التمثيل الغذائي على المستوى الخلوى ويحافظ على توازن الإلكتروليتات في الدم، وفقُا لموقع "روسيا اليوم".
اقرأ أيضًا: التوقف عن تناول الملح.. مفيد أم مضر؟
أعراض نقص الملح في الجسم
وأوضحت ستوكوفا أن هناك علامات يمكن الاستدلال منها على نقص الملح في الجسم، أبرزها:
- الصداع.
- الدوخة.
- التعب.
- الغثيان.
- اضطراب ضربات القلب.
- قصور الدورة الدموية.
قد يهمك: أبرزها العطش المستمر.. 7 علامات تنذرك بارتفاع الأملاح بالجسم
الكمية الموصى بها من الملح يوميًا
وأعادت طبيبة أمراض الجهاز الهضمي إلى الأذهان توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن تناول الملح، مشيرةً إلى أن الكمية المسموحة منه يوميًا يجب ألا تزيد عن 5 جرامات للشخص البالغ.
فيديو قد يعجبك:
