5 علامات تدل على أنك تتناول المزيد من السكريات (صور)

3- حب الشباب

أظهرت نتائج دراسة أن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وتحتوي على الفاصوليا والخضراوات والفواكه، وفي نفس الوقت منخفضة السكريات، ساهمت في تقليل ظهور حب الشباب، مقارنًة بالنظام الغذائي غير الصحي الغني بالسكريات الذي ياعد على زيادة إنتاج الزيوت والدهون في البشرة، وهي المكون الأساسي لظهور حب الشباب، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.