5 علامات تدل على أنك تتناول المزيد من السكريات (صور)

2- الخمول

عندما تتناول الكثير من السكريات، دون أن يحصل جسمك على أي قيمة غذائية أخرى مثل الألياف أو البروتين، البنكرياس يتحفز لإفراز الكثير من الأنسولين لاستقرار مستويات السكري، الإفراز الزائد يعطيك طاقة لكنه سرعان ما ينخفض بطريقة مبالغ بها، مما يؤدي إلى شعورك بالخمول.