تخلصك من الأرق.. 5 أطعمة ومشروبات تناولها على العشاء (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

يساعد اتباع نظام غذائي جيد يتضمن تناول بعض الأطعمة والمشروبات الصحية في التغلب على الأرق، والتخلص من اضطرابات النوم.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات التي يفضل تناولها خلال العشاء، للحصول على ليلة نوم هادئة، وفقًا لمّا ذكره موقع "Eat this".