منها الاستماع لموسيقى صاخبة.. 5 عادات خاطئة تهدد بتلف المخ (صور)

4- تخطي وجبة الإفطار

عدم تناول وجبة الإفطار يمكن أن يدمر العقل، كل صباح بعد النوم الجيد يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية، وتخطي وجبة الإفطار يحرم الدماغ من هذه العناصر الغذائية الأساسية، تشير العديد من الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام يؤدون أداءًا أفضل في المدرسة، يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، مما يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ، ويهدد بتلف المخ.