منها الاستماع لموسيقى صاخبة.. 5 عادات خاطئة تهدد بتلف المخ (صور)

2- قلة النوم

من المعروف أن قلة النوم تؤدي إلى العديد من المشكلات مثل النعاس الشديد أثناء النهار والاكتئاب وضعف الذاكرة، كما كشفت العديد من الأبحاث أن الدماغ ينقي نفسه من السموم فقط خلال دورة النوم العميق، ويمكن أن تتسبب قلة النوم في موت خلايا المخ مما قد يؤدي إلى ضعف الذاكرة والتأثير على الكثير من الوظائف الحيوية.