هل تعاني من القلق؟.. 5 أطعمة ومشروبات توقف عن تناولها فور الإصابة (صور)
03:56 م
الأحد 16 أغسطس 2020
2- الخبز المحمص
يؤدي تناول الدقيق الأبيض،_أحد الكربوهيدرات غير الصحية_، إلى ارتفاع سكر الدم بعد تناوله، وذلك بسبب حدوث اضطراب في مستويات الطاقة، وبالتالي تسبب الشعور بالقلق والاكتئاب.
لذا يجب الابتعاد عن تناول الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض، وتناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
فيديو قد يعجبك:
