يجب اتباعها في عيد الأضحى.. 6 ممارسات صحية بعد تناول الوجبات الدسمة (صور)
02:45 م
السبت 01 أغسطس 2020
5- عدم الاستلقاء
الاستلقاء بعد تناول الطعام، وخاصًة الوجبات الدسمة، يجعل الفرد أكثر عرضة للإصابة بارتجاع المريء وحرقة الصدر، بسبب الضغط على العضلات التي تحافظ على استقرار حمض المعدة، لذا يفضل مقاومة الاستلقاء بسبب الشعور بالتعب والرغبة في النوم.
فيديو قد يعجبك:
