أكثر فعالية من الملينات.. 5 مشروبات عشبية تساعد في علاج الإمساك

3- الشاي

يحتوي الشاي -بنوعيه الأسود والأخضر- على نسبة عالية من الكافيين، وهو من المواد المنبهة التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.

ومع ذلك، يجب الحذر من الإفراط في الشاي، لأن استهلاكه بكميات كبيرة قد يؤتي بنتائج عكسية على مرضى حساسية الكافيين، هذا بالإضافة إلى الأضرار التي قد يلحقها بصحة الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة.