أبرزها الكمادات الدافئة.. 6 طرق طبيعية لعلاج تكسير الجسم وآلام العظام (صور)
01:44 م
الجمعة 10 يوليه 2020
4- الاسترخاء والتأمل
تجنب التوتر والسيطرة على الضغط العصبي، يساهم في الشعور بالراحة، والتهدئة الطبيعية لآلام الجسم والمفاصل، لذا مارس تقنيات التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا أو سماع موسيقى هادئة، واستغرق وقتًا من 10 إلى 30 دقيقة.
فيديو قد يعجبك:
