بخلاف التقدم في العمر.. 8 عوامل تعرّضك للإصابة بخشونة الركبة

كتبت - ندى سامي:

تعتبر خشونة الركبة من الأمراض المزمنة التي تزداد فرص الإصابة بها عند التقدم في العمر، وتحدث الإصابة بها نتيجة تحلل وتفتت الغضاريف الموجودة بين عظام المفصل، وهناك عدة عوامل تعرض كبار السن لخطر هذه المشكلة المزعجة، فما أبرزها؟

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، عوامل تزيد من فرص الإصابة بخشونة الركبة، وفقًا لموقع "Health line".

أعراض خشونة الركبة

قد يعاني بعض الأشخاص من خشونة الركبة دون الشعور بأي أعراض في البداية، ومع تفاقم الحالة تبدأ الأعراض التالية في الظهور:

- الشعور بألم طفيف في الركبة أثناء الحركة، تزداد حدته تدريجيًا إلى أن يفقد المريض القدرة على الحركة والمشي وثني الركبة المصابة.

- انتفاخ وتورم الركبة.

- صدور بعض الأصوات من مفصل الركبة عند الحركة، مثل صوت طقطقة.

- تهيج البشرة الخارجية للركبة، نتيجة التهاب المفصل.

- تغير الشكل الخارجي للركبة، ويحدث هذا العرض للحالات المتأخرة.

اقرأ أيضًا: لماذا يصاب البعض بخشونة الركبة في سن الشباب؟

عوامل تسبب خشونة الركبة

خشونة الركبة لا تقتصر الإصابة بها على كبار السن كما يعتقد البعض، بل هناك عدة عوامل تزيد من فرص التعرض لها مهما كانت المرحلة العمرية، ومنها:

1- السمنة، نظرًا للعبء والضغط الذي يشكله الوزن الزائد على الركبة والمفصل، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية، للحفاظ على وزن الجسم، ومن ثم التقليل من فرص الإصابة بخشونة الركبة.

2- الإصابات المتكررة في منطقة الركبة، قد تعرضها على المدى البعيد لخطر الخشونة.

3- اتخاذ وضعيات خاطئة عند الجلوس، مثل تربيع الساقين أو وضع قدم على قدم.

قد يهمك: أبرزها تربيع الساقين.. 8 عادات خاطئة تسبب الإصابة بخشونة الركبة

4- قد تتدخل العوامل الوراثية في الإصابة بخشونة الركبة، بحسب بعض الدراسات الحديثة.

5- الإصابة بالتهاب المفاصل.

6- تيبس المفاصل، نتيجة قلة الحركة وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية.

7- النوع، ثبت أن السيدات أكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة مقارنة بالرجال عند التقدم في العمر، ولمعرفة السبب اضغط هنا.

8- الأشخاص الذين يعانون من تقوس الساقين أكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة، نتيجة الضغط على مفصل الركبة أثناء الحركة.