تعاني من الأرق بسبب الامتحانات.. 5 مشروبات تساعدك على النوم (صور)
05:03 م
السبت 27 يونيو 2020
6- عصير الكريز
وجدت دراسة نشرت في مجلة الغذاء الطبي أن تناول عصير الكريز خلال اليوم، يساهم في القضاء على الأرق ليلًا، ويرجع ذلك إلى أن الكريز مليء بالميلاتونين وهو مضاد للأكسدة معروف بتنظيم دورات النوم.
فيديو قد يعجبك:
