تجنبها عند الشعور بالقلق والتوتر.. 4 أطعمة تؤثر على حالتك المزاجية (صور)
03:40 م
الجمعة 12 يونيو 2020
4- الكافيين
يسبب الإفراط في تناول الكافيين في الشعور بالحزن والقلق، ويؤثر سبيًا على الحالة المزاجية وفضلا عن تأثيرها على جودة النوم.
والإفراط في تناول الكافيين لا يسبب القلق والعصبية فقط بل يقلل من إفراز مركب السيروتونين المسئول عن المشاعر الإيجابية، وبالتالي يهدد بالإصابة بالاكتئاب.
فيديو قد يعجبك:
