5 طرق طبيعية للتخلص من عسر الهضم في العيد (صور)

3-تجنب الدهون

تحتاج الدهون إلى بذل المعدة للكثير من الجهد لامتصاصها داخل الجسم، ما يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي والشعور بالألم ما يعيق عملية الهضم بشكل سليم، لذا من الأفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة غير صحية مثل الأطعمة المقلية.